Consejos para mejorar tu experiencia con la ayahuasca

Participar en una ceremonia de ayahuasca es una oportunidad para la curación profunda y el desarrollo personal. Existe un potencial para la curación del cuerpo, la mente y el espíritu, la reconciliación con uno mismo y con los demás, experiencias espirituales reveladoras y mucho más. Afortunadamente, existen prácticas preparatorias y en la ceremonia que pueden ayudar a maximizar la experiencia y los beneficios relacionados. También hay hábitos, que se pueden evitar, que parecen obstaculizar y reducir este trabajo. Lo que sigue aquí son sugerencias para mejorar tu experiencia personal.

El respeto

La ayahuasca es un poderoso enteógeno, y debe abordarse con una actitud de respeto, humildad y cierta reverencia.  Se alienta a las personas que participan en este tipo de ceremonia a prepararse siguiendo varias restricciones dietéticas y de comportamiento (por ejemplo, sin alcohol, carnes rojas, lácteos, sal, azúcar, actividad sexual) varios días antes de la ceremonia. El compromiso con las prácticas preparatorias también puede ser un testimonio de la disciplina y la integridad para abordar este trabajo personal.

Establece tus intenciones

Algunas personas plantean la intención de definir qué es lo que planean aprender o resolver a través de la experiencia. Establecer intenciones puede ser poderoso y fundamental. En los días previos a la ceremonia, aprovecha el tiempo para reflexionar sobre por qué te sientes llamado a beber ayahuasca. ¿Porqué ahora? ¿Qué te molesta? ¿Qué buscas aprender, entender? Las respuestas a estas preguntas se pueden utilizar para crear las intenciones más relevantes para ti, teniendo en cuenta que es posible que su ceremonia refleje o no estas intenciones. Crea el ritual en la ceremonia de beber la medicina, regresar a tu colchoneta y establecer mentalmente tu intención. Se específico y comunica por qué buscas la orientación de este espíritu vegetal. Si luchas durante la noche, puedes usar tu intención para permanecer presente y tocar tierra.

Abandona las expectativas

A estas alturas, es posible que hayas escuchado o leído sobre las revelaciones y las visiones que cambian la vida de otras personas en la ceremonia. A nuestras mentes les encanta apegarse a estas historias y, por esta razón, tendemos a acercarnos a una ceremonia llenos de expectativas, especialmente cuando somos nuevos en estas experiencias. Hazte un favor y libera tus expectativas de lo que crees que sucederá y quieres que suceda. Obtendrás lo que necesitas, no lo que quieres.

«Bienaventurado el que no espera nada, porque nunca se sentirá decepcionado». – Alexander Pope

No habrá dos experiencias iguales. Una persona que bebiera ayahuasca cientos de veces tendría una experiencia única cada vez. No todas las ceremonias implicarán visiones geométricas y experiencias místicas de unidad. Algunas ceremonias incluso se sentirán aburridas, como si «nada» estuviera sucediendo. Incluso puedes sentirte decepcionado durante y después de estas ceremonias. Si esto sucede, recuérdate a ti mismo que en realidad no existe tal cosa como “nada”. Nunca en nuestra historia ha habido una experiencia en la que no sucediera nada. Confía en que esta experiencia está ocurriendo sin posibilidad de error, y que hay poderosas enseñanzas y potencial curativo en ella . Cuando te sientas aburrido o que «nada» esté sucediendo, observa tus juicios mentales. ¿Te sientes excluido? ¿resentido? ¿como si estuvieras fracasando? Una vez que se sintonices con tu estado emocional, siente curiosidad y hazte preguntas. ¿Cómo aparecen estos mismos sentimientos y juicios en tu vida? ¿Son viejos sentimientos familiares? Abraza estos sentimientos como lo harías con cualquier otra experiencia encontrada durante el trabajo.

La presencia es el antídoto contra la resistencia.

Las experiencias durante la ceremonia toman muchas formas. Algunos han descrito ceremonias que implican limpieza, aprendizaje, sentimientos y estados de conciencia no ordinarios. Las ceremonias pueden enfocarse en un sólo aspecto o involucrar a los cuatro, o incluso a otros tipos de estado distintos.

Limpieza

La ayahuasca puede «limpiar» el cuerpo de impurezas o bloqueos fisiológicos, mentales, emocionales y espirituales a través de: vómitos, orinar, defecar, llorar, ojos llorosos, bostezos, suspiros, estiramientos, posturas, temblores y cambios en la temperatura corporal. Sepa y confía en que estas son partes productivas y curativas del proceso. Aunque la limpieza puede ser incómoda, intenta conectarte con su gratitud por la oportunidad de liberar lo que ha llevado dentro durante tanto tiempo.

Aprendizaje

La ayahuasca puede enseñarte sobre ti mismo, los demás, las relaciones, la vida, el planeta, la espiritualidad y la trascendencia. Esto puede desafiar los sistemas de creencias que desarrollaste durante toda una vida. Estos sistemas de creencias son los que dieron origen y formaron tu ego, o personalidad, y la forma de relacionarte con la vida. El ego prefiere permanecer con el control de tus pensamientos y comportamientos. Enfrentarte a tu ego y sus mecanismos de control puede ser muy incómodo. La rendición, la apertura y la gratitud son buenas estrategias para enfrentarse a este proceso. Ten presente que esta puede ser una gran oportunidad para relacionarte contigo mismo, los demás y el mundo de formas nuevas y mejoradas.

Sensación

La ayahuasca también puede provocar experiencias emocionales que requieren ser completadas. Puedes sentir culpa, miedo, vergüenza e ira en asociación con los recuerdos que vayan apareciendo. Nuestros egos, adicciones y otros mecanismos de afrontamiento se desarrollaron, en parte, a partir de nuestra resistencia a sentir estas emociones dolorosas en primer lugar, y en consecuencia fueron reprimidos. Con el tiempo, este proceso crea dolencias y enfermedades físicas, mentales y emocionales. Cuando ocurren estados emocionales fuertes, permanece presente. Respira y siéntelo en total  libertad. A diferencia del contexto donde se originó este sentimiento, ahora estás en un contexto donde es seguro experimentarlo por completo. El Dr. Gabor Maté llama a esto «sufrimiento noble»: sufrimiento al servicio de la curación, la transformación y la integridad.

Estados de conciencia no ordinarios

Puedes o no experimentar nuevos estados mentales, emocionales, espirituales o trascendentes. Estos estados pueden ir desde fenómenos visuales ( Luces de colores, formas geométricas, animales…), paz y felicidad profundas, comprensión y percepciones profundas, y sentimientos de unidad cósmica, hasta «numinosidad». que los investigadores definieron como «un sentimiento de terror y fascinación por la sensación de una presencia superior y poderosa». Si esto sucede, permanece presente y abierto a los sentimientos y las enseñanzas, y evita quedar atrapado en tu mente analítica. Si no experimentas un estado no ordinario, debes saber que la planta, en cambio, te está enseñando y sanando de una manera diferente.

Juegos mentales

Ten en cuenta que tu mente o ego pueden interferir con tu experiencia y proceso; especialmente, si realmente quieres que algo suceda en la experiencia. Tu mente también puede influir en tus ideas y visiones, lo que puede reducir tu proceso. Los mensajes pueden ser verdaderos o pueden ser una forma de provocar emociones que necesitan transformación para que puedas avanzar hacia la integridad y sanación personal. Los mensajes también pueden ser parte de un proceso de aprendizaje que abarca más de una ceremonia y que está sujeto a cambios. Una cosa de la que puedes estar totalmente seguro es que los estados emocionales son válidos el 100% del tiempo. Cuando te encuentres atrapado en el pensamiento, la interpretación y el análisis, debes saber que estás en un estado egóico. Pregúntate, «¿qué estoy sintiendo?» Cada estado emocional también tiene un sentido corporal propio, y esta conexión somática es el vehículo para entrar, explorar y permanecer presente con lo que está sucediendo.

Aquí hay otros consejos prácticos para trabajar con ayahuasca:

1. Intenta prestar atención los mensajes, visiones, emociones y sensaciones físicas, incluso si ellos: son muy incómodos,son muy aterradores o aparentemente no tienen sentido.
2. Cuando estés luchando, usa tu mente para:
Recordar tu intención como herramienta de puesta a tierra
Concéntrate en tu respiración; respira profundamente en el espacio donde reside la incomodidad, usa el mantra: «Respiro, siento, sano»
– Muévete del contenido (la visión, el mensaje) y, en cambio, enfócate en la emoción que hay debajo, el estado emocional o la sensación corporal que provoca.
– Conecta con auténtica gratitud por la experiencia recibida.
– Recuerda que la Ayahuasca es una medicina y que estás en un proceso de curación.
Pide ayuda a la Ayahuasca para recibir la enseñanza de otra manera.
Reza a Dios / Creador / Fuente, etc..
– Llama al personal de apoyo para obtener ayuda para pasar por la experiencia.

Desarrollar una relación con la ayahuasca

La gente típicamente describe la ayahuasca como un espíritu vegetal femenino, maternal y altamente consciente e inteligente. Desarrolla una relación con la Ayahuasca, de la misma manera que desarrollarías una relación con otro humano. Tener conversaciones. Comparte con ella, hazle preguntas y expresa gratitud.

Si esta información es demasiado para ti en este momento, suéltala y conéctate con tus instintos. Confía en que llegarás a donde necesitas ir, y que hay muchos caminos para llegar allí.

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